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EAA | 体作りに欠かせない必須アミノ酸「EAA」について記事一覧

EAAとは何!?→体に絶対必要な必須アミノ酸のことです=b筋肉増強サプリメント(プロテインサプリメント)が話題になる中で、耳にすることが増えてきた「EAA」という成分ですが、管理人は最初「EAAとは…何!?」と、EAAの事について全然知りませんでした…!なので、EAAについて調べてみますと、・EAAとは、必須アミノ酸のことということが分かりました=bまた、必須アミノ酸とは、バリンロイシンイソロイシ...

EAAサプリを飲むと、何がどう効果的??2016年以降「筋トレサプリ」や「筋肉増強サプリ」といった名前で、筋肉を付けることをサポートしてくれるサプリが多数登場してきていますね!そんな中で耳にすることが多くなった成分「EAA」。そもそもEAAを摂取するとどういった効果が期待できるのか、についてひらたくまとめてみますと、・EAAとは、必須アミノ酸9種類のこと・筋肉の超回復時にEAAをしっかり補給してい...

EAAを摂取すると、筋肉痛が治る効果がある??必須アミノ酸・EAAに関する情報を集めていますと、ネットの掲示板への書き込みにEAAを摂取すると、筋肉痛は早く治りますか?といった質問がされていました。また、こういった質問が1つではなく複数見かけられましたので、今回は「EAAを摂取することで、筋肉痛は早く治るのか?」というテーマで書いてみたいと思います=b

EAAとBCAAって何が違う?分かりやすい説明で違いをご紹介トレーニングをされている方の中には、EAAやBCAAという成分の名前を聞かれた方も多いのではないかなと思うのですが「要はアミノ酸?」「違いって何なの?」という疑問が多くあることが分かりました。そこで今回はEAAとBCAAの違いについてトレーニング時に効果的なのはBCAA?EAA?etc…といった所について、書いてみたいと思います=b

EAAの効果的な飲み方とは?EAAの飲み方について調べていらっしゃる方は、できるだけ効果的なEAAの飲み方を知りたい…どういった方法が良い?といった事を知りたい、という事が分かりました。そこで今回はEAAの効果的な飲み方=主に飲むタイミングについてという所をテーマに書いていってみたいと思います=b

EAAの摂取は、細マッチョを目指す時に効果的筋トレ(トレーニング)をされていらっしゃる方は、プロテインやサプリなどで何らかの成分を摂取することをお考えになられる方も多いと思うのですが、EAAって、BCAAやHMBとかよりも効果があるの?といった疑問を持っていらっしゃる方が多い、という事が分かりました!上記への答えとしましては細マッチョになるには、EAAが最適=圧倒的な筋肥大を狙う場合は、その他の成...

EAAの吸収効率を上げたい時は。筋トレ(トレーニング)をされていらっしゃる方で、EAAの摂取をされていらっしゃる方や、これからEAAの摂取をお考えの方の中にはもっと効率よくEAAを吸収したい=何か良い方法はある?といった事を思われていらっしゃる方が多い、という事が分かりました=bこの事への回答としましては一般的に炭水化物との同時摂取が、EAAの吸収効率が上がると言われていますが…=実は、あまりオス...

EAAはBCAAを含む成分だから、EAAを摂取しておけば大丈夫?筋トレ(トレーニング)をして筋肉をつけている方は、より効率的に筋肉をつける為にBCAAやEAAなどの有効成分をサプリメントなどから摂取することをお考えになる場合も多いと思います!そんな時のひとつの疑問としてEAAはBCAAを含む成分だから、BCAA単体で摂取するよりもEAAの方が良い?という事で迷われてしまうケースがある事が分かりまし...

疲労回復が目的の場合、EAAサプリで大丈夫?最近では、俗にいう筋肉サプリの種類も豊富になってきていますが、そんな中で主に疲労回復の目的の場合は、(BCAAではなく)EAAサプリで大丈夫!?といった疑問を持たれていらっしゃる方が多くなってきている、という事が分かりました=b上記のことへの回答としましては、調整されていないEAAサプリだと、疲労回復の効果は(BCAAサプリと比較して)薄いです。=成分調...

EAAって、筋肉をつけるために摂取する必要性ってある?最近では、筋肉をつける手助けをしてくれる成分として「HMB」「クレアチン」「BCAA」などが注目されていますが、その中でEAAって、筋肉をつける時に摂取する必要性ってある?といった疑問を持っていらっしゃる方もいる、という事が分かりました=bEAAの効果や必要性について調べてみました&トレーナーの方に聞いてみました所、筋肉のアナボリック効果を高め...

EAAを摂取した人の、実際の評判って…どう!?EAAをはじめサプリやプロテインを摂取する前には、実際に飲んでみた人の評判(口コミ)が気になる所ですよね…!EAAに関しまして、実際に飲んでみた方の評判(口コミ)を集めてみました所、EAAには、良い評判も悪い評判もあったといった現実がありました。そこで今回はEAAの評判(口コミ)のご紹介EAAの摂取に向いている人は、こんな人といったテーマで書かせて頂き...

EAAを摂取していれば、プロテインはいらない?筋トレ(トレーニング)をしている場合、効率的に筋肉をつけるために栄養補給をサプリやプロテインからされる方も多いですが、その中でEAAを摂取していれば…プロテインって、いらない?といった疑問があることが分りました=bこの事についての回答なのですが、EAAの摂取をベースに、プロテインを調節するとGood!(=場合によっては、プロテインを飲んだり飲まなかった...

EAAを摂取していたら、糖質は要らない?筋トレ(トレーニング)をしている方で、筋肉の効率的なパフォーマンスUPを期待してしてEAAを摂取されている方の中に、EAAを摂取してたら、糖質って要らない?それともちゃんと摂取した方が良い?といった疑問があることが分りました。この事について調べてみました&トレーナーの方に聞いてみました所、EAAを摂取していても、意識的にしっかり糖質を摂った方が良いです。=糖...

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