EAA 吸収

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EAA 吸収 効率

EAAの吸収効率を上げたい時は。

筋トレ(トレーニング)をされていらっしゃる方で、EAAの摂取をされていらっしゃる方や、これからEAAの摂取をお考えの方の中には

  • もっと効率よくEAAを吸収したい

    =何か良い方法はある?

といった事を思われていらっしゃる方が多い、という事が分かりました=b

 

EAA 吸収 効率

 

この事への回答としましては

  • 一般的に炭水化物との同時摂取が、EAAの吸収効率が上がると言われていますが…

    =実は、あまりオススメできない理由があります。

  •  

  • EAAをはじめとする有効成分の吸収効率を上げたいときは…

    =バイオペリンの同時摂取がオススメです!

といった事が回答になります=b

 

必須アミノ酸 吸収 プロテイン

 

そこで今回は

  • どうして、EAAと炭水化物の同時摂取はオススメではないのか
  • バイオペリンとは?どうやって摂取したらいい?

といった所をテーマに書いていってみたいと思います!

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EAA 吸収 炭水化物

炭水化物とEAAの摂取で吸収効率UPは、実は危険?

一般的に、EAAをはじめとする筋肉をつけるために有効な成分と炭水化物を同時に摂取することは

  • インスリン反応によって、吸収の効率がUPする

という事が言われています。

 

 

そのため、炭水化物とEAAなどの成分を同時に摂取することを実践されていらっしゃる方も多かったりするのですが、

  • 何度も繰り返し行っていると…
  • インスリンの感受性を下げてしまいます。
  • この事は、栄養が筋肉ではなく脂肪細胞に送られてしまうことを意味します。

    =よってだんだんと効果がなくなり、吸収の効率が逆に下がってしまいます。

といった事を招いてしまうからなんですね。

 

EAA 吸収 炭水化物

 

吸収の効率が上がると言われている炭水化物との同時摂取ですが、何回も繰り返すと実はこういった作用がおきてしまって逆効果だったりしますので、ぜひ一つの参考にして頂けましたらと思います=b

 

 

EAAの吸収効率を上げる鍵になる成分とは?

上記では炭水化物はEAAなどの吸収効率を上げるのに、実はふさわしくないとご紹介させて頂きましたが、炭水化物に変わる成分として

  • バイオペリンを同時に摂取すると、吸収効率が上がる!

という事が確認されています=b

 

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バイオペリンは黒こしょうから抽出されたものでして、

  • バイオペリンの中に含まれている「ピペリン」に代謝UPの作用がある

    =同時に取った栄養分の吸収効率を上げてくれる!


  • 炭水化物のような、副作用的な反応はありません。

といった作用のあるものなので、EAAなどの有効成分をしっかり吸収して体内に取り込みたい時には、このバイオペリンの同時摂取が効果的で安全ですので、ご紹介させて頂きました!

 

 

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次に、EAAとバイオペリンを摂取する時の1番効率的&経済的な方法について書いていってみます=b

 

 

EAA 吸収 サプリメント

EAA系のサプリメントは、バイオペリンも配合で吸収効率が良いです=b

最近は筋肉増強系のサプリメントが話題になっていますが、その中で

  • EAAを主成分においたサプリメントの中で、バイオペリンがしっかり配合されたものもあります!
  • そのため、1つのサプリでEAAとバイオペリンが摂取できるものを選べば…
  • 2つのサプリメントを用意する必要がありません!

    =手間も省け経済的な上に、吸収効率が良かったりします=b

といった事がありますので、吸収の効率にも注目してEAAを摂取したい時には、バイオペリン配合のEAAサプリを選ばれることが最善手だと感じますので、ご紹介させて頂きました!

 

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今回は「EAAの吸収を効率良くするには?」といったテーマで書かせて頂きました!

 

引き続き筋肉やサプリの話題について書いていきますので、よろしくお願いします=b

 

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