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HMB 女性 ダイエット 人気

ダイエット中の女性にHMBが人気です!

ダイエット目的でトレーニングをされる女性もいらっしゃると思うのですが、そんな女性の間でいま、「HMB」が注目されています=b

 

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そこで今回は、

  • HMBが女性のダイエットに良いと言われるポイントについて
  • HMBを効率的に摂取できるサプリメントについて

といった所をテーマに書いていってみます!

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HMB 女性 ダイエット 効果

HMBの摂取で女性のダイエット効果が期待できる理由について

HMBは本来、ボディビルダーやアスリートなどの方が筋肉増強を目指す時に好んで摂取される成分で、いわば「筋肉の素」となる成分なんですね。

 

 

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これが、どうして女性のダイエットに良いかという所について、女性特有のメリットを含め4つのポイントがありましたので、順にご紹介させて頂きます=b

 

 

HMBの摂取で、基礎代謝力がUPします!

女性がダイエットをする時、直接的な目的としては「脂肪を燃焼させたい」といった所がありますよね。

 

 

色々なダイエットに挑戦しても「中々痩せない…」といった場合には筋力が少ない=基礎代謝力が弱い、といった所がポイントとして考えられます。

 

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しかし、HMBを摂取して適度に筋力を上げると…

  • 全体の筋力が10%上がると、基礎代謝力は20%UPします!

    =同じことをしても、2割増しで痩せやすくなる!(太りにくくなる!)

といった所が何よりのメリットとしてありますので、HMBを摂取して効率的に筋力を上げることは、綺麗に健康的にダイエットに成功するひとつのポイントになります=b

 

 

HMBで若返り効果!?

「HMBで若返り効果!?」と書くと大げさに見えるかもしれませんが、スポーツをしている方って健康で若々しく見える、といった事はありませんか?

 

 

これには科学的に裏付けされた根拠がありまして、

  • 筋肉はトレーニングによって破壊→修復→超回復(元よりも回復する)といった段階を踏みます
  • この修復→超回復の段階では、大量に成長ホルモンが分泌されます
  • 成長ホルモンというのはコラーゲンの生成を促しますので、必然的に若々しい体になっていきます

といったメカニズムで、単に痩せるだけではなくて本当に若返り効果が期待できますので、このポイントもメリットのひとつとしてあげられます=b

 

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HMBの摂取で「むくみ」もスッキリ!

HMBを摂取して効率的にトレーニングを行うことは、俗にいう「めぐり」も良くする効果があります!

 

 

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むくみが解消されてスッキリすることは、必然的に小顔効果に繋がったり、お肌のツヤやハリを内側から作りだしてくれますので、化粧品などでケアした綺麗さとはちがって、内面からにじみ出る綺麗さを得ることが出来るポイントが、女性にとって嬉しいポイントのひとつになるのではないかなと感じまして、ご紹介させて頂きました=b

 

 

HMBの摂取で、貧血防止も!

女性の方は、体の作り的にも貧血でお悩みになられる方も多いのではないかな、と思います。

 

 

貧血というと「鉄分不足」といったイメージがあるかもしれませんが、実はたんぱく質(アミノ酸)の摂取も大事になるんですね。

 

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この女性が1日に必要なたんぱく質(アミノ酸)を摂取しようと思うと、かなりカロリーオーバーな食事をしないと摂取できない現状がありますが、HMBが配合されているサプリなどを摂取しておくと

  • 低カロリー&サプリ4粒程度で補えます!

といった事もありまして、貧血防止にも役立つ成分ですので、女性がHMBを摂取するメリットになりますので、こちらもご紹介させて頂きました=b

 

 

HMB 女性 ダイエット サプリメント

女性のダイエットを助けてくれる、HMBサプリメントについて

上記まででは、女性のダイエットとHMBの関係についてご紹介させて頂きました。

 

 

そこでいざ「HMBを摂取しよう!」と思いますと、HMBが主成分のサプリメントを選ばれることが一番良かったりします=b

 

女性 ダイエット サプリメント

 

どうしてHMBの摂取はサプリメントが良いか、という所ですが、

  • プロテインだと、実は約20杯も飲まないと必要摂取量を満たせない所が…

    →サプリメントだと3〜4粒で済みます!
    (そのため摂取カロリーもほぼない、に等しかったりします=b)

  •  

  • そのため、結果的に食事やプロテインからHMBを摂取するよりも経済的です!
  •  

  • 何より、HMBを直接摂取できるので一番効率的です!

といった所がありまして、HMBの摂取をお考えの際はサプリメントを選ばれることがオススメです=b

 

 

また、数あるHMBサプリメントの中でも一番支持率が高く、女性でも安心して飲めるように作られているHMBサプリがありますので、合わせてご紹介させて頂きます!

 

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今回は「女性のダイエットとHMB」をテーマに書かせて頂きました!

 

引き続き筋肉やサプリメントの事について書いていきますので、よろしくお願いします=b

 

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