筋肉痛

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筋肉痛 | 筋肉痛のメカニズムや早く治す方法について記事一覧

運動してないのに筋肉痛…原因不明の筋肉痛についてこのブログは、筋肉をつける為にトレーニングされている方に向けて、筋トレに関すること・サプリやプロテインの成分について色々と書いているブログです。しかし、トレーニングをされていらっしゃる方の中で、トレーニングをしてないのに筋肉痛が…原因不明の筋肉痛って、なぜ起こる?といった疑問が度々見受けられたんですね。そこで原因不明の筋肉痛について色々調べてみますと...

筋肉痛はプロテイン摂取で治る?現在トレーニングをされていらっしゃる方は筋肉痛との格闘の日々、といった現状もあると思うのですが、そんな中でプロテインを摂取していたら、筋肉痛は早く治りますか?といった疑問を持っていらっしゃる方もいることが分かりました。そこで今回はプロテインを摂取すれば、早く筋肉痛は治るのか?をテーマに、超回復のメカニズムなどを絡めて書いていってみたいと思います=b

筋トレによる筋肉痛、湿布を貼って治した方がいい?筋トレをされている方は筋肉痛になる事も多いと思うのですが、そんな時の疑問として筋肉痛って、湿布を貼って治した方がいい?といった疑問があることが分かりました!上記の回答としまして、調べてみた&聞いてみて分かった事としまして(湿布を貼りたくなるくらいの筋肉痛なら)湿布を貼っても問題ないといった事が分かりました=bこの事を受けて今回は、湿布って、どんな湿布...

一週間経っても筋肉痛が治らない…どうしたらいい?筋トレ(トレーニング)をされていると、筋肉痛になることは結構あると思うのですが一週間経っても筋肉痛が治らない。何かおかしい…よね!?といった事に直面されるケースというのがしばしばある、という事が分かりました…!こういった状況の時なのですが、筋肉痛ではない痛みの可能性があるので、病院で診てもらった方が良いといった事が言えたりします…!そこで今回は筋肉痛...

筋肉痛に効果的な飲み薬ってある?筋トレ(トレーニング)をした後、痛みが酷い筋肉痛だと湿布や塗り薬を使って痛みを和らげることがありますよね。しかし、湿布や塗り薬を使っても痛みが引かなかったり、筋肉痛が長期化した場合に筋肉痛に効果的な飲み薬って、ある?と、お探しの方も多いという事が分かりました。筋肉痛を治すための飲み薬についてなのですが、消炎鎮痛剤には筋肉痛を治す効果があります。=しかし、注意点や副作...

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